Ananas Strong, osa 2

Olen nyt napsinut Ananas Strong -nesteenpoistotabuja parin viikon ajan. Tässä aikaisempi teksti, jossa kerroin kokeiluun ryhtymisestä. 

Ihan ensimmäisinä päivinä huomasin kärsiväni melko todella noloista ilmavaivoista, mutta ne hävisivät oikeastaan kokonaan ensimmäisen viikon jälkeen. Nyt olen muutamana päivänä huomannut, että oloni tuntuu kevyemmältä (siitä huolimatta että lihoin kesän aikana 7 KILOA!!) ja turvotus on kadonnut vatsasta kokonaan. Pystyn vetämään vatsaa sisään, vaikkei se toki paljoa autakaan näiden makkaroiden kanssa. Ennen oli turvotuksen kanssa aivan vallan mahdotonta saada vatsaa vedettyä sisään, mitään ei tapahtunut ja se kävi kipeää.

Jatkan näiden syömistä nyt vielä pari viikkoa ainakin, varmaankin siihen asti että purkki tyhjenee. Näitä kuureja lienee hyvä toistaa pari kertaa vuodessa, jotta kehossa pääsee ylimääräinen neste liikkeelle.

Kiinnostuitko? Ananas Strongia myydään isoimmissa tavarataloissa, hyvinvointiliikkeissä ja netissä, esim. täällä. Hintakaan ei mielestäni ole paha (10-12€), sillä monet nesteenpoistokuurit ovat paljon kalliimpia.

Kannatti kokeilla!

Paleo-ruokavalio, osa 1

Eihän siitä ateriankorvikeviikosta tullut yhtään mitään. Jo ensimmäisenä päivänä voin niin huonosti, etten voinut enää jatkaa. Eikä se kyllä järin terveellistä olisi ollutkaan. Sen sijaan päätin palata ruokavalioon, jota ehdin noudattaa alkukesästä jo jonkin aikaa. 

Kyseessä siis paleo-ruokavalio, jossa syödään pääsääntöisesti rasvaa ja proteiinia, toisin sanoen kasviksia, lihaa, hyviä rasvoja, pähkinöitä jne. En ala tässä selostamaan mitä paleo tarkoittaa, koska siitä löytyy valtavasti tietoa netistä, mm. Paleokeittiö ja Kaisa Jaakkolan kickstart paleoon. 

Itse en aio ottaa mallia tuosta Kaisa Jaakkolan mallista siksi, että en osaa olla noin kurinalainen. Haluan tehdä tämän omalla tavallani, omaan tahtiin. Ihan ensimmäiseksi unohdan ruokavaliosta viljat ja herkut. Toisaalta myös sallin itselleni lauantai-iltana suklaapatukan, jos siltä tuntuu. 

Kaikille, jotka harkitsevat paleo-ruokavaliolle lähtemistä, suosittelen Andreas Eenfeldtin kirjaa Ruokavallankumous. Kirja on mielestäni aivan nerokas, sillä se ei kerro ainoastaan miten, vaan myös miksi! Ennen tämän kirjan lukemista en ymmärtänyt, miksi hiilihydraatit lihottavat. Nyt tiedän että kaava on kutakuinkin kärjistäen tämä:

SOKERI --> INSULIINI --> RASVAN VARASTOITUMINEN --> LÄSKI!

Eenfeldt kirjoittaa kirjassaan tarinoita ihmisten historiasta sekä todellista tietoa aikaisemmin tehdyistä ruokaan liittyvistä tutkimuksista. Hän myös osoittaa havainnollistaen, että rasva ei olekaan tarinan pahis.

Olen lukenut paleo-ruokavaliosta valtavan paljon ja ymmärtänyt siitä todella olevan hyötyä ihmiselle niin monin eri tavoin. Oma tavoitteeni on pudottaa painoa ja tuntea oloni terveeksi - kaikki muu on plussaa!

Kerron muiden kokeilujeni ohella myös siitä, miltä tämä elämänmuutos tuntuu ja huomaanko olossani tai ulkoisessa olemuksessani muutoksia. Kuulen todella mielelläni muiden kokemuksia paleosta, sekä hyviä että huonoja! Lähde kanssani uuteen terveeseen elämään!

Pitää olla pikkasen pläski s****na!

Hitto soikoon sanon minä!! Olen menossa eräisiin juhliin ensi viikon lauantaina ja kokeilin yhtä viime kesänä ostettua mekkoa, jonka meinasin näihin juhliin pukea. No eihän se perhana mahtunut! Sivussa oleva vetoketju ei mennyt kiinni, ei sinne päinkään! Ihanan eroottiset läskipallerot puskivat vetoketjun reunojen yli, kun yritin niitä painella mekon sisälle.

Meinasin purskahtaa itkuun silkasta oivalluksesta, kuinka paljon olen vuodessa lihonut. Harmistus maksimus! Päätin siinä hetkessä, että aloitan lauantaina intensiivisen ateriankorvikeviikon ja pyrin pudottamaan nesteiden verran kiloja nopeasti. Tavoitteena siis mahtua tuohon viimekesäiseen mekkoon!

Joo, tiedän, ateriankorvikkeet ovat vain väliaikainen apu, mutta sitähän tässä juuri tarvitaan. Syksyllä on muutenkin tarkoitus keventää ruokavaliota ja ennen kaikkea lopettaa jatkuva ryypiskely! Joten kokeillaan nyt epätoivon hetkellä kaikkia mahdollisia huuhaa-konsteja!

Kun olin kaupassa ostamassa Nutriletin patukoita ja pirtelöä, hukkasin täysin järkeni ja ostin myös ihan-äly-kalliin satsin jotain pillereitä, joiden tarkoitus on mitä ilmeisimmin polttaa rasvaa ja poistaa nesteitä. Saapa nähdä, onko tabuista mitään hyötyä - normaalistihan en tällaiseen hömppään sorru.

Olen aikaisemmin syönyt parin viikon ajan ateriankorvikkeita ja laihduin tuolloin todella huomattavasti. Toivon, että vaikutus on tälläkin kertaa sama. Tosin tällä kertaa toivon, etten liho samoja kiloja tuplana takaisin! Vähän jännittää, että kuinka tahdonvoima riittää elämään minimikaloreilla päivätolkulla, joten pyrin kirjoittamaan kokemuksistani ja tuntemuksistani tänne mahdollisimman aktiivisesti! Ehkä luovuttaminen on vaikeampaa, kun kerron tästä projektista näin avoimesti koko maailmalle (koska koko maailmahan tietenkin lukee blogiani!!).

Homma lähtee käyntiin lauantaina! Wish me luck.

Ripsipermanentti ja kulmien värjäys

Turhamaisuuden huippu. Minulla oli usean vuoden ajan ripsienpidennykset, joista luovuin pitkin hampain viime syksynä. Mieheni koitti vakuuttaa, että olen kaunis ilmankin niitä. No, siitä voidaan olla montaa mieltä. Joka tapauksessa päätin, etten enää lähde ripsienpidennyksiä laittamaan, lähinnä hintansa ja vaivansa vuoksi - minulla ei nimittäin ole varaa jaksamista käydä huoltamassa ripsiä yhtä usein, kuin ne huoltoa kaipaisivat.

Surkea kuva surkeasta silmästäni ilman meikkiä / permiksiä / värejä.

Olen jo pitkään pohtinut ripsipermanenttia: mitä se tarkoittaa, miltä se näyttää, onko siitä hyötyä... Nyt sitten päätin ottaa härkää sarvista ja varasin ajan ripsipermanenttiin Ninnin Salongista. Koko prosessi tuntui pitkälti samalta kuin ripsienpidennykset. Siinä köllöttelin ja toinen touhusi jotain silmieni kanssa. Haju oli tosin melko karmiva!

Lopputuloksen nähtyäni olin alkuun todella yllättynyt - en arvannut, että ero olisi niin suuri! Ripset näyttivät pitemmiltä, kaartuivat kauniisti ja olivat normaalia tummemmat. Toki siinä hetkessä katsoin itseäni peilistä hyvin läheltä. Kauempaa katsottuna totesinkin olevani hieman pettynyt. Pettymys saattoi johtua siitä, että olen tottunut ripsienpidennyksiin tai siitä, että olen saanut hyvällä ripsivärillä aikaan parempia tuloksia. 

Kuva on epätarkka, pahoitteluni!

Onhan tämä toki helppoa, kun aamulla ei tarvitse ruveta ripsien taivutteluun ja ripsivärillä suttaamiseen, mutta enpä minä taida tästä uudelleen 50 euroa maksaa. Sen sijaan kulmien muotoilu ja värjäys näyttää aina tosi hyvältä, siihen olin varsin tyytyväinen! Taisi maksaa ripsipermiksen päälle 7€ eli ei mikään tappohinta.

Tässä ilman ripsipermistä, ihan normimeikit naamassa.

Näitä kuvia katsoessani totesin itselleni, etten enää koskaan poistu kotoa ilman meikkiä! Herran jestas...

(Ärsyttää tämä kuvanlaatu! Kaipa se herkästi pikselöityy, kun koittaa zoomata kuvat pelkkään silmään. Huoh. You get the point - toivottavasti!)

Kannatti kokeilla, koska nyt se ei enää mietitytä! 

Team City Challenge 16.8.2014

No nyt tämä tyttö repäisi ja teki jotain aivan ennen kuulumatonta! Osallistuin nimittäin työporukalla Team City Challenge -tapahtumaan. Itsehän kieltäydyin alun perin tapahtumaan osallistumasta, sillä koen kaikki tällaiset kilpailuhenkiset jutut suorastaan ahdistavaksi. Tapahtumaa edeltävänä päivänä aivoissani kuitenkin napsahti jotain ja sanoin, että haluan sittenkin tulla mukaan. 

Pointtihan oli siis se, että meidän piti joukkueena kiertää vähintään kymmenen rastia ja suorittaa rasteilla erilaisia tehtäviä, keräten niistä pisteitä joko taidolla, nopeudella tai muilla meriiteillä. Rasteja oli yhteensä 35 kappaletta ympäri Tamperetta ja niistä saatiin itse pitkälti vapain käsin valita mieleisemme. Toki etukäteen ei voitu tietää, mitä rasteilla tapahtuu, joten aikalailla jouduttiin sikaa säkissä ostamaan.

Valitsemiltamme rasteilta paljastui seuraavaa: seinäkiipeilyä, kuntosalireeniä, älyllinen tehtävä, melontaa, laskeutumista 8. kerroksesta valjaiden varassa, nyrkkeilyvehkeen lyömistä, kuplapalloilua, koripalloa sekä suppailua. Omalla kohdallani paras ja rankin suoritus oli kuntosalilla tekemäni puolen kilometrin soutu, jossa meinasin jo puolessa välissä hyytyä. Lähdin liikkeelle kovalla voimalla, sillä pisteet annettiin tehtävään käytetyn ajan mukaan. Se sitten kostautui, kun voimat ehtyivät loppua kohti. Jaksoin kuitenkin soutaa koko 500 metriä ja olen suorituksestani todella ylpeä!

Ihan itte tein! :D

Koko päivä oli AIVAN HUIKEE! Olin todella todella todella iloinen, että lähdin mukaan. Erityisesti, koska joukkueessani oli kaksi loistotyyppiä jotka halusivat pistää itsensä likoon ja suorittivat tehtäviä rasteilla minunkin edestäni. Monet rastit olivatkin juuri sellaisia, että vain yhden henkilön tiimistä piti osallistua.

Itse olisin kuitenkin kaivannut sellaisia rasteja, joissa yhdessä tiiminä olisi päästy suorittamaan erilaisia tehtäviä, mm. päättelyä vaativia älytehtäviä tai ratoja, jotka pääsee läpi vain tiimin muita jäseniä apuna käyttäen. Nyt lähes kaikki rastit olivat sellaisia, että yksi teki ja muut katsoivat vierestä.

Päivän päätteeksi askelia oli kertynyt jo yli 20 000, mikä on oma henkilökohtainen ennätykseni! Nyt, kaksi päivää myöhemmin, jalat tuntuvat todella kipeiltä ja erityisesti nilkkoja ja pohkeita särkee kovasti. Tämä voi liittyä joko koko päivän kestäneeseen kävelyyn tai soutusuoritukseeni. Oli miten oli, kärsin kivut mielelläni, sillä tämä oli yksi elämäni hienoimmista kokemuksista!

TODELLAKIN KANNATTI KOKEILLA! En ole koskaan ollut itsestäni näin ylpeä. Ensi vuonna uudelleen! ;)

Perjantain hemmotteluhetki

Perjantain kunniaksi päätin hemmotella itseäni hieman uudella tavalla ja lähdin pitkästä aikaa ravintolaan syömään lounasta. Päivän valinta oli Grillsson, joka on yksi suosikkiravintoloistani! Grillssonin lounaslista on aivan nerokas, sillä se mahdollistaa oman gourmet-annoksen kokoamisen eri osista. Itse valitsin tänään ylikypsää bbq-possua, valkosipuliperunat sekä timjami-viinikastikkeen. Tämä oli tähänastisen Grillsson-historiani paras annos! Olin aivan haltioissani, kun ensimmäinen suupala osui kielelleni. 

Ruoka hyväili makunystyröitäni aivan ennen kuulumattomalla tavalla! Viinikastike sopi bbq-possuun ehdottoman hyvin ja perunat olivat maukkaita.

(Tampereen) Grillsson on myös miljööltään aivan mainio. Pöytiä ja tuoleja on moneen makuun ja ravintolaan mahtuu myös suuria seurueita. Asiakaspalvelu on aina moitteetonta, vaikka toisinaan kohdalle osuu harjoittelijoita tms, joilta puuttuu vielä kokemuksen tuoma reippaus.

Koska oli kyse itsensä hemmottelusta, kuului ruokailuun tietenkin myös pieni lasi valkoviiniä. Tarjoilija suositteli ranskalaista kuivaa valkkaria, joka kyllä upposi sekä ilman ruokaa että sen kanssa. Onneksi loppupäivälle ei ollut sovittuna tapaamisia tai muuta "ihmisten ilmoilla" tehtävää työtä, muuten en olisi kehdannut viiniä nauttia!

Hienointa tässä ravintolassa on mielestäni se, että a la carte -tasoista ruokaa saa lounasaikaan todella edullisesti. Possuannokseni maksoi 11,90€!

Lounaspassikin alkaa kivasti täyttyä! Pian saa herkutella yhden annoksen veloituksetta ja silloinhan tietenkin valitaan mahdollisimman kallis ateria! :)

Nyt on hyvä fiilis, kun on suonut itselleen jotain mukavaa ja normaaliarjesta poikkeavaa! Suosittelen lämpimästi itsensä hemmottelemista eri tilanteissa, oli sitten kyse ruoasta, shoppailusta, kauneushoidoista tai elokuvasta. Nauti elämästäsi - sitä et tule katumaan koskaan!

Ananas Strong, osa 1

Tänään alkoi nesteenpoistokuuri Vitabalans Oy:n valmistamalla Ananas Strong -tuotteella, jonka ostin Tampereen Sokokselta (on muuten tosi laaja valikoima kaikkia lisäravinteita!). Kesällä on tullut syötyä mitä sattuu ja erityisesti juotua mitä sattuu (lue: alkoholia) ja olo on sen mukainen! Päätin siis kokeilla nesteenpoistokuuria tähän väliin, josko se helpottaisi vähän ja tulisi kevyempi olo.

Löysin Sokoksella hyllyn, jossa oli monia erilaisia nesteenpoistokuureja. Lisäksi myyjä auttoi minua valinnassa, sillä tämä Ananas Strong -purkki ei kerro olevansa nesteenpoistokuuri. En tiedä, onko se sitä varsinaisesti vai onko sillä vain samankaltainen vaikutus, mutta joka tapauksessa tuntuu hassulta ettei purkissa lue lainkaan, mihin tarkoitukseen pillereitä tulee popsia. Tuotekuvaus kertoo seuraavaa: "Ananaksen kuitumainen ydin sisältää runsaasti luonnollista bromelaiini-entsyymiä, joka on proteiineja hajottava entsyymi."

Joka tapauksessa aion nyt popsia näitä kolme kertaa päivässä runsaan veden kanssa, niin kuin ohjeistus kertoo. Nyt on otettu yksi, työpäivän jälkeen masuun tipahtaa toinen ja illalla sitten viimeinen. Toivotaan, että parin päivän päästä alkaa tuntumaan jossain! Raportoin tuntemuksia myöhemmin.

Coconut Water - Shampoo, hoitoaine ja hiusöljy

Olen koko ikäni ostanut kaikki hiustenhoitotuotteeni marketeista. En ole halunnut "tuhlata" kampaamotuotteisiin, sillä parin kokeilun myötä en ole ollut niihin koskaan tyytyväinen. Olen kuitenkin tämän kesän aikana tutustunut erilaisiin luomutuotteisiin ja pohtinut, josko sellaisia lähtisi kokeilemaan.

Kuin vastauksena pohdintaani Groupon tarjosi toukokuussa edullisesti Organic World -merkkisiä Coconut Water -tuotteita, eli siis kookoksesta tehtyä shampoota, hoitoainetta ja hiusöljyä. Ostin paketin ja odotin sen saapumista innolla. Jo ensimmäisen pesun jälkeen huomasin eron. Hiukseni olivat sileät, pehmeät, helposti harjattavat ja kaiken lisäksi tuoksuivat ihanasti kookokselle. 

Muutaman viikon käytön jälkeen huomasin myös joitakin haittapuolia. Minulla on tummaksi värjätyt hiukset ja olen siksi aina aikaisemmin ostanut värjätyille hiuksille tarkoitettuja tuotteita. Huomasin hiusvärini haalenevat erityisesti tyvestä todella äkkiä! Normaalisti värjään hiuksiani kahden kuukauden välein, mutta nyt huomasin tarvetta värille jo kuukauden jälkeen värjäyksestä. Huomasin myös hiusten likaantuvan nopeammin kuin ennen, tosin siihen varmasti ovat vaikuttaneet myös kesän kovat helteet ja niiden aiheuttama luontainen hikoilu.

Olen yrittänyt löytää netistä tämän Organic World -tuotteen valmistajan sivuja, mutta löydän ainoastaan eri tahoja jotka myyvät näitä tuotteita. Luovutin tämän suhteen ja aloin tutkia muita kookostuotteita toiveissani, että joku olisi tarkoitettu värjätyille hiuksille - tosin tuloksetta. Sen sijaan löysin värjätyille hiuksille tarkoitetun luomushampoon ja -hoitoaineen, jotka sisältävät mangoa ja avokadoa. Pistin tuotteet tilaukseen ja tulen niitä testaamaan heti, kun kookostuotteeni loppuvat. Toivottavasti uudella shampoolla ja hoitoaineella on samat positiiviset vaikutukset kuin kookostuotteilla!

Kannatti kokeilla, mutta en kokeilisi uudelleen. :(

Rentouttava jalkahoito

I-H-A-N-A-A-!

Kävin testaamassa Hämeen Kosmetologikoulun palveluja Tampereen Hämeenkadulla, sillä olen aina rakastanut jalkahierontaa eikä mieheni valitettavasti tarjoa sitä minulle kuin muutaman minuutin silloin tällöin (that bastard!). Kesän jäljiltä jalkani olivat myös melko karussa kunnossa, joten ajattelin kosteuttavan naamion ja kuorinnan olevan muutenkin tarpeellisia tähän väliin.

Kosmetologikoulu kuvaa nettisivuillaan valitsemaani palvelua seuraavasti: "Aloitetaan jalkakylvyllä, jossa on aromaattinen kylpysuola. Jalat kuoritaan SPA-jalkakuorinnalla, jonka jälkeen jalkoja hierotaan noin 45 min. Rentouttava jalkahoito päätetään jaloille laitettavaan voidemaiseen naamioon, joka kosteuttaa jalkojen ihoa tehokkaasti. Tämä hoito sopii erityisesti seisomatyötä tekeville." Okei, valitsin siinä mielessä väärän hoidon, että en tee seisomatyötä ja olisin kaivannut jaloilleni myös mm. kovettumien poiston. Halusin kuitenkin hemmotella itseäni enemmän henkisellä tasolla, joten tämä rentouttava vaihtoehto oli aivan ihana.

Rentouttavan jalkahoidon hinta oli 30€, mikä on kutakuinkin noin 10-20€ vähemmän kuin "oikeilla" kosmetologeilla, millä viittaan siis lähinnä kauneushoitoloihin. Hoito itsessään oli täysin ammattimainen, eikä opettajan haahuilu ympärillä tuntunut haittaavan oppilaita eikä asiakkaita. 

footsie

Itse olisin kuitenkin kaivannut hieman yksityisyyttä - edes sermi minun ja vieressä jalkahoitoa saavan naishenkilön väliin. Erityisesti, koska tämä kyseinen nainen oli kuin metsästä kömpinyt rölli, joka ei ollut koskaan leikannut varpaankynsiään. Tulen näkemään siitä painajaisia ikuisesti. Toinen häiritsevä asia oli musiikki, sillä rentouttavan jalkahoidon taustalla pauhasi Radio City, eli tähän tarkoitukseen melko raskas valinta. Itse olen sen verran perinteinen, että olisin kaivannut jotakin aivot turruttavaa pilipali-musiikkia.

Kaiken kaikkiaan jalkahoito oli kuitenkin sitä mitä pitikin - rentouttava. Joten kannatti kokeilla! :)